Emilie Déloge                                          

22 rue Mandajors                                                        

30100 Alès

04 66 78 73 37

06 41 55 03 48                                                        

 

SIRET: 52790065800024        Emilie Déloge - Sophrologue - Kinésiologue

La Sophrologie 

 

La Sophrologie Caycédienne est la branche authentique de la sophrologie, créée à Madrid en 1960 par le professeur Caycédo, neurologue et psychiatre.

C’est une méthode de relaxation simple et efficace au service de la prise de conscience de soi, dans le but d’établir un dialogue constructif et positif entre le corps et l’esprit.

Inspirée de la relaxation occidentale et des techniques orientales de méditation, c’est une discipline parfaitement adaptée au monde contemporain.

Elle se pratique seul ou en groupe, son objectif étant d'aller vers l'autonomie et la transformation de son quotidien pour plus de bien-être et de vitalité.

 

Le sophrologue guide avec sa voix des exercices de relaxation, de concentration, de visualisation, de respiration, de mouvements doux....

 

Comme toute pratique, elle nécessite un entrainement, mais les premiers effets se font vite ressentir et les techniques simples sont rapidement applicables dans notre vie de tous les jours (travail, famille, relation, sport, art...)

Arlette, 60 ans

La sophro m'a permis de contrôler ma respiration et d'être moins essoufflée dans les efforts.
Depuis que je pratique la sophro je gère plus facilement mes émotions et suis plus détendue.
Elle m'a permis d'accepter mes deuils et de laisser partir mes proches avec sérénité.

Lorraine, 41 ans

Grâce à la sophrologie, je goûte encore plus à la vie. Elle me propose
une exploration de mon corps/sensations/émotions qui me réjouit à chaque
séance.
Si je dois affronter des vicissitudes, je me saisis de ses techniques
qui jouent à l'intérieur de moi comme un baume recadrant.  Avec la
pratique, l'exercice réitéré, il m'est de plus en plus facile d'accéder
à cette douceur interne vers laquelle la sophrologie m'a guidée.

 

Valérie, 50 ans

Avec la sophrologie, j'ai retrouvé ma respiration , mes racines intérieures. Cela fait deux ans que je fais de la sophrologie avec Emilie, j avais des soucis de veritges,d' agoraphobie ,de stress...

Je prends plus de temps pour moi : on peut pratiquer des mouvements et des respirations a la maison. Merci à la sophrologie et à Emilie pour sa douceur et son professionnalisme !

Phillippe, 74 ans

Le cours de sophrologie en petit groupe m'apporte beaucoup; je suis assis sur une chaise, le dos bien calé, je ferme les yeux, je suis les indications d'Emilie, je me détends progressivement, les pensées parasites ne me tourmentent plus.

J'aime bien aussi en fin de cours exprimer mon ressenti et écouter celui des autres participants.

A tout moment, je peux prendre 2minutes pour retrouver cette détente et cela m'est d'un grand secours, dans la journée ou même dans mon lit.

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