La Sophrologie 

 

La Sophrologie Caycédienne est la branche authentique de la sophrologie, créée à Madrid en 1960 par le professeur Caycédo, neurologue et psychiatre.

C’est une méthode de relaxation simple et efficace au service de la prise de conscience de soi, dans le but d’établir un dialogue constructif et positif entre le corps et l’esprit.

Inspirée de la relaxation occidentale et des techniques orientales de méditation, c’est une discipline parfaitement adaptée au monde contemporain.

Elle se pratique seul ou en groupe, son objectif étant d'aller vers l'autonomie et la transformation de son quotidien pour plus de bien-être et de vitalité.

 

Le sophrologue guide avec sa voix des exercices de relaxation, de concentration, de visualisation, de respiration, de mouvements doux....

 

Comme toute pratique, elle nécessite un entrainement, mais les premiers effets se font vite ressentir et les techniques simples sont rapidement applicables dans notre vie de tous les jours (travail, famille, relation, sport, art...)

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